清水さんに教わった瞑想法

 

教えてもらったのは、清水さんが身体道創始者の青木宏之氏から教わった瞑想法。

 

上記「運をつかむ瞑想法」のなかで、紹介されている金剛印を使った瞑想法を教わった。

 

本のなかでは、さらっと流されてる感じがするが、蝋燭の炎をみる方法です。

 

詳細は「運をつかむ瞑想法」を読んでいただくことにして、

本では書いてないことで、清水さんから聞いたこと2点。

 

この瞑想法は顔の前で合掌するのだが、

 

①合掌した中指と中指の間に、蝋燭の炎がくるようにする。

ちょうど指から炎が出てるようなイメージ。

 

②合掌した掌はしっかり合わせておく。

指もしっかり合わせる。

ゆるんで隙間ができないようにする。

 

ここで、私個人の失敗からご忠告をひとつ

 

「がんばりすぎないように！」

 

私は1か月ほど、毎日、この瞑想法を練習したのですが、

長時間（といっても40分くらいだが）やることに挑戦して、なおかつ掌をしっかり合わせるために、力づくで両掌を合わせているうちに、ある日、手首、肘を痛めてしまった。

それで瞑想は中止してしまいました。

 

無理してはダメです。

 

 

＊「運をつかむ瞑想法」では、さらに上級の瞑想法が紹介されています。

＊青木さんのことを知るのに

「からだは宇宙のメッセージ」～タイトルが素敵です～と、

豪華な顔ぶれの鼎談「気の人間、気の人生、気の経営」もご紹介しました。